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靈氣分享-睡眠品質變好
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在還沒學習靈氣之前，我是一個很容易緊張跟焦慮的人，同時也是個敏感的人，也因為這樣晚上常常睡不好(經常睡到一半就醒來了)或是失眠，讓我覺得好困擾，所以為了讓自己睡眠變好，我從很久以前就開始晚睡，因為我覺得晚睡會讓自己睡比較好，但其實根本沒有。 隨著工作壓力，發現晚睡反而讓自己的睡眠品質更糟，失眠的越來越嚴重，甚至有點影響到工作狀況，讓我越來越緊張跟焦慮。
學了靈氣以後，讓自己的情緒慢慢地平穩之後，也發現我的睡眠品質慢慢地變好，因為靈氣裡頭有門課是教授保護自己的方法跟方式，剛開始其實我不太能夠適應以及接受，但習慣之後發現，覺得自己很幸福，夜裡沒有像以前一樣的不好睡覺了，也覺得驚醒的次數變少了。
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